Méditation
Groupe 1 : jeudi de 12h15 à 13h15
Groupe 2 : lundi de 14h15 à 15h15

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Activité basée sur l’introspection ou l’environnement à l’aide des sons, des images, des textures. Aide à diminuer le stress et l’anxiété. Augmente le sentiment de bien-être et la concentration.

 

Objectif général : 

Observer ses expériences intérieures, reconnaître ses émotions et ses pensées.​

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Objectifs spécifiques : 

  • Être à l'écoute de soi;

  • Diminuer le stress;

  • Développer de la bienveillance envers soi-même;

  • Renforcer l'estime de soi;

  • développer des relations harmonieuses;

  • Entrer plus facilement dans les apprentissages;

  • Améliorer la concentration.

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Coût : 110$*

Durée : 10 semaines

Début : 29 septembre 2022

Lieu : 5055A, rue Joffre